“疫”起心理“复位” ——松涛小学分校“阳光心理 和悦成长”心理健康主题系列活动

　　为贯彻落实《教育部关于进一步加强学校健康教育工作的意见》和市教育局关于复学复课有关工作专题会议精神，切实加强对师生复课复学后心理健康教育工作的辅导，帮助师生正确认识并科学管理、调节自己的情绪，培养学生良好个性与心理品质，缓解疫情环境下学生产生的部分消极情绪，解决疫情期间学习生活中存在的困难和问题，龙岩市松涛小学分校心理健康教育工作指导小组组织开展以“阳光心理、和悦成长”为主题的疫情期间心理健康日系列活动。

　　活动一：“疫”起聆听国旗下讲话

　　英国作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。”国旗下，陈晓招老师对如何保持阳光心态娓娓道来：她说我们要相信自己，悦纳自己，尊重他人，宽容别人，学会保持一种平常的心态。我们可以做到：学会为小事高兴；学会善待身边的人；养成一种习惯,发现生活美好的一面；学会改变自己。坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己；学会合理安排时间，安排好学习计划，使生活、学习和休息都能规律的进行等。阳光下，孩子们聆听着老师的谆谆教诲，梳理着自己的内心情绪。

　　活动二：“疫”起聆听讲座

　　抗疫时期学校老师不再是单纯的老师了，他们成为了“心理医生”。全体教师在阶梯教室聆听学校心理健康老师赖玲晶作《复学后学生心理危机识别与处理》专题讲座。赖老师从复学后学生心理问题的几个表现方面、学生心理危机的几方面线索及教师如何识别并进行处理进行展开，结合一个个鲜活的案例，从表现、识别、处理等几个方面传授经验，辅导教师识别复学后学生心理问题，掌握及时有效进行处理的基本方法。最后，在5.25这样一个特殊的日子里，赖老师建议各位老师多关爱自己，照顾好自己，才能更好地关爱学生！

　　活动三：“疫”起听心理调适广播

　　开学了，很担心自己不能跟上学校快节奏的学习生活？怎么办？开学后，上课不能集中注意力，一心想玩手机游戏；放学回家稍微玩一会儿，父母就不停唠叨，实在受不了，还会跟他们吵架，怎么办？这个疫情打乱了我所有的计划，我担心各科成绩被人赶超？还会有一大堆考试和作业等着我，怎么办？面对种种疑惑，学校心理健康赖老师利用学校广播来为孩子们答疑解难。

　　活动四：“疫”起绘画展示

　　我们的内心世界有时会被压抑而没有被表达，通过绘画，可以给孩子们提供释放内心能量的机会，把深层次的原始能量通过绘画呈现出来。通过画画投射，孩子们把自身的特质投射到画作，从而更加能清晰看到未知的自己，也是一次心灵深处能量的释放。

　　活动五：“疫”起制作心情语录书签

　　制作自己喜爱的心情语录书签，在书签上画上赏心悦目的图案，同时写上励志的文字，让孩子们每次看到自己写上的励志文字，心情顿时放晴。正向的心灵文字是有力量的，可以在孩子心情低落时，洒上一丝甘露，看到任何事情都是有转机的，就看自己选择从什么角度去诠释。积极发挥心情语录书签的陪伴作用，就像随身锦囊一样，适时给孩子们指点迷津，指引希望的方向。

　　活动六：“疫”起创作手抄报比赛

　　我手写我心，通过查阅资料进行选材，孩子们认识了心理健康的重要性，了解了自己目前的心理状态，是焦虑呢？还是从容？如果焦虑，我们该怎么应对呢？有什么好办法可以缓解呢？同时，通过板块设计，色彩搭配，孩子们用自己的双手创造了属于自己内心深处的独白。

　　活动七：疫”起演讲比赛

　　任何一个人，只要拥有值得分享的思想，就能发表精彩的演讲。你看，每个演讲者们纷纷分享复学后生物钟调整的经验，从居家上课到学校复学后心理上的变化以及面对学业压力的缓解方法、经验等等。聆听者与演讲者的思想碰撞，便会衍生出绚丽的火花！看，这火花如电光石火般，洒进孩子们的心里，留下了一道不可磨灭的光。

　　活动八：“疫”起举办主题中队会

　　疫情给孩子们的学习生活带来了很多变化，较长时间的居家防疫以及网课学习，使孩子们在返校复课之后要重新适应学校环境、课业要求、作息安排等。你的疫后心理状态如何？你是如何调节复学心理的呢？为此，各班以“阳光心理， 和悦成长”为主题举办一次中队会，通过主题班队活动课让孩子懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

　　拥有阳光的心理，才能健康地成长，才能成为一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。龙岩市松涛小学分校“阳光心理 和悦成长”心理健康主题系列活动提升松涛分校学子坚定地面向阳光前行，带着阳光心态，缔造快乐人生！

　　（龙岩市教育系统关工委秘书处  龙岩市松涛小学分校）